לא רואים בעיניים: 5 טיפים שיעזרו לכם להתמודד עם מחלות עיניים

לצערנו ישנו מגוון מאוד רחב של מחלות עיניים. השוני בין מחלה למחלה בא לידי ביטוי הן בסימפטומים השונים של הלוקים במחלה והן ברמת החומרה של כל סימפטום. מחלות קלות יחסית עשויות להוביל לחידוש של מרשם המשקפיים או לחייב את המשתמש לצרוך טיפות עיניים באופן קבוע. לעומת זאת המחלות החמורות יותר, עלולות להגביל את הראייה ולפגוע מאוד באורח החיים אליו היינו רגילים. המחלות הקשות יותר, לרוב גם מעלות את הצורך להשתמש בפתרונות מתקדמים ומורכבים יותר כמו תרופות קבועות או מכשירי עזר שונים. בגיל מבוגר יתכן שלא רק הראייה תפגע, אלא גם יכולת השמיעה והניידות. ריכזנו עבורכם 5 טיפים שיעזרו לכם לנסות למנוע ולהתמודד עם מחלות עיניים:

1. תזונה נכונה

העיניים, בדיוק כמו כל איבר אחר בגוף, דורשות ויטמינים ומינרלים כדי לתפקד. תזונה נכונה יכולה בהחלט לסייע בשימור העיניים, תורמת למניעת מחלות עיניים ואף עוזרת להתמודד איתן. מומחי תזונה ממליצים על צריכה של פירות וירקות כתומים (דלעת, גזר, אפרסמון ועוד) בשל ריכוז גבוהה של בטא קרוטן ווויטמין A, שני חומרים שמסייעים בשימור הראייה. כמו כן, גם טחינה, תרד, אבוקדו, אגוזים ורימון, בריאים לעיניים. כל אלו הינם ירקות ופירות שמאוד מומלץ לצרוך כדי לסייע בשימור ראייה תקינה. בנוסף, גם שמירה על אורח חיים בריא באופן כללי עשויה לסייע במניעת מחלות עיניים.

2. תרגילי עיניים

צפייה מרובה בסרטים ובתכניות טלוויזיה יכולה להזיק לעיניים, ואף קריאה מאומצת של ספרים ועיתונים עלולה לפגוע. אחת הדרכים המומלצות להתמודדות עם בעיות של טשטוש ראייה בעקבות מאמץ, היא לבצע תרגילים לעיניים. למשל, בזמן צפייה ממושכת במסך מחשב מומלץ לבצע הפסקות בכל כמה דקות בהן יש לשנות את מיקוד המבט לעצם הנמצא במרחק של לפחות 6 מטרים מאיתנו.  בקישור הבא תוכלו למצוא רשימה של 8 פעולות שכדאי לכם לעשות כדי להפחית את מאמץ העיניים.

בנוגע לתרגילים המסייעים במצב של מחלות עיניים שונות, מומלץ לחפש ברשת או להתייעץ עם רופאי עיניים בנוגע לתרגילים המתאימים למחלת הראייה הספציפית. ביצוע של התרגילים המיועדים לבעיות עיניים עשוי להקל ואף למנוע התדרדרות של הראייה. חשוב לזכור, אם החלטתם לבצע תרגילי עיניים, אל תצפו לתוצאות מידיות. השיפור בראייה העיניים יורגש רק לאחר מספר ימים או אפילו מספר שבועות.

3. משקפיים

השוק הרחב והמחירים התחרותיים של משקפיים הפכו את המשקפיים למוצר שכמעט כל אחד יכול להרשות לעצמו היום. מעבר ליתרון של שיפור הראייה באופן מיידי בעת הרכבת משקפיים, ישנן בעיות ראייה שבהן עצם הרכבת המשקפיים יכולה לסייע במניעת התדרדרות הראייה. לכן, כמובן שבהתייעצות רופא או אופטימטריסט, מומלץ לבחור את המשקפיים המתאימים למחלת העיניים או בעיית הראייה ממנה אתם סובלים. כמו כן, בעת שקונים משקפיים חשוב למדוד אותם ולוודא שהן יושבות בנוחות על גשר האף, וכמובן לא לשכוח שמשקפיים הפכו להיות אביזר אופנה לכל דבר. אז כמובן שכדאי לכם לבחור בזוג המשקפיים שגם נראה הכי יפה בעיניכם.

4. התייעצו עם מומחה למחלות עיניים

כשאתם חשים במשהו באחת מעיניכם או כאשר מתעורר אצלכם ספק בנוגע למצב הראייה שלכם כמו למשל שינוי ביכולת שלכם לראות ברור, מומלץ לבקר אצל רופא מומחה למחלות עיניים. ישנם טיפולים ומצבים שייתכן ולא תשמעו עליהם אלא אם תבקרו אצל רופא עיניים מוסמך ולכן רוב הסיכויים שאותו רופא או רופאה כבר נתקלו וטיפלו בעשרות, מאות ולעתים אפילו אלפי מקרים דומים לשלכם והם ידעו בדיוק כיצד לעזור לכם ואתם לא תצטרכו להשאר באפלה בנוגע למצב שלכם.

5. עזרים ומוצרים טכנולוגיים

עזרים ומכשירים טכנולוגיים יכולים לספק עזרה רחבה ומגוונת לאנשים עם מחלות עיניים. העזרים הפשוטים כגון זכוכית מגדלת יספקו עזרה לבעיות ראייה קלות ואילו הבעיות המתקדמות יותר ידרשו מכשירים מתקדמים בהרבה בעלי תכונות ויכולות טכנולוגיות רבות. מכשיר העזר ה”אורקם מיי-איי” (OrCam MyEye 2) הוא המכשיר המתקדם ביותר היום בשוק לאנשים עיוורים או לקויי ראייה. המכשיר יודע לקרוא טקסטים מכל משטח (מסכים דיגיטליים או תוכן מודפס), לזהות פרצופים, שטרות כסף, מוצרים, צבעים ועוד, והוא עושה זאת תוך שימוש בטכנולוגיית בינה מלאכותית מתקדמת שפותחה פה בישראל.